5个运动减肥方法 拯救下半身肥胖

20-09-24

运动瘦身办法1.抬脚缩腹运动 仰躺,双腿向上伸直至与身体成90度,然后渐渐向下移,至30度左右停住,感觉腹部缩短,至撑不下时,再渐渐放下双腿。 下半身要点瘦身:平整腹部完全...