5个运动减肥方法 拯救下半身肥胖

运动瘦身办法1.抬脚缩腹运动 仰躺，双腿向上伸直至与身体成90度，然后渐渐向下移，至30度左右停住，感觉腹部缩短，至撑不下时，再渐渐放下双腿。 下半身要点瘦身：平整腹部完全...